122《稀缺:我们是如何陷入贫穷与忙碌的【kindle版】》
为啥没时间，为啥没钱，为啥拖延懒癌，为啥不专注，看完这本书你就知道原因，但是未必能解决的了！合理分配我们的注意力，扩大带宽，才是关键。
- 稀缺造成的后果不仅仅是因为我们会因拥有的太少而感到不悦，而是因为它会改变我们的思维方式，会强行侵入我们的思想之中
- 对稀缺的感觉，取决于可用的资源和我们自身的体验
- 稀缺是一种心态。当它俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式
- 稀缺，会迫使人民作出选择，所有抽象 的事物都会变得具体起来
- 中途修正反映了稀缺俘获大脑所引发的一种结果——一旦时间不够用的现实变得无法逃避，我们就会开始集中精力
- 无论是有关工作还是娱乐，只要时间有限，我们都会尽量将其利用的淋漓尽致。我们将这种现象称为“专注红利”，也就是稀缺俘获大脑时所产生的积极成果
- 而目标抑制机制就是我们不那么容易分心的原因所在
- 那些干扰我们、占据我们思想的事物，不一定来自外界，反而常常是我们自己产生的，而它们往往比真正的火车更能打断我们的思绪。思想中轰隆驶过的火车，都带有个人特色
- 稀缺不仅意味着人们没有失误的空间，也意味着人们更有可能会出现失误
- 一个人的富有程度，与他所能舍弃之物的数量成正比
- 所有这些不同行为都有着同样的明显特征：短视。这就引出了管窥心态最基本的含义：当我们为了解决眼下的难题而极度专注时，就无法有效的规划未来
- 当有了管窥心态时，我们就只能局部的，暂时的解决问题
- 逃离稀缺陷阱，首先就需要制定计划，而在稀缺心态的控制之下，我们很难集中精力去做到这一点。制定计划很重要，但并不紧急，而这类事情正是管窥心态导致我们所忽略的事情
- 逃离稀缺陷阱需要的不是偶尔表现出来的警醒，而是持续，永恒的警醒——一种在任何时间里都能抵御所有诱惑的能力
- 稀缺陷阱尤其会让人感到辛酸的就是，它会让人产生一种感觉：只要再多一点资源，就能摆脱欠下的债务，就能逃脱这个恶性循环
- 任何形式的技能习得，无论是去学习社交技巧还是养成良好的消费习惯，都需要带宽。如果穷人缺乏带宽，那么他们就无法很好的掌握这些实用技能
- 我们之所以没有能力构建起余闲，是因为专注于当下必须完成的工作，预测不到未来可能发生的所有事情
- 真正重要的是，将有效的带宽最大化，而非将工作的小时数最大化
