078《自控力:和压力做朋友【kindle版】》
低压生活并不会让人们如想象般幸福。人们越忙越幸福，即使被迫接受更多的任务。
拥抱压力是自我信赖的根本：觉得自己可以，并视身体为资源。你不必等着害怕、压力或者焦虑消失，只是做最重要的事情。压力不是停止和放弃的信号。这类思维转换时催化剂，不是治疗。它并不抹去痛苦或让问题消失。但如果你愿意重新思考压力反应，它会帮助你发现优势，获取勇气。
这书有些老生常谈的东西，比如思维的正能量：正念的作用。让我们以积极乐观的心态去对待压力和恐惧。
有些人包括我自己在面对压力的时候会有如下体验：心跳加速、肾上腺素激涌，头脑发热……然后就希望面前的一切赶紧过去，生命的时钟调快一些，不敢去面对。
但逐渐的，我内心会告诉自己正面面对这些压力，学会享受压力以及应对压力的过程，这是这本书带给我的最大体会。
